Factor Quema Grasa, ¿es eficaz?

Factor Quema Grasa es un método natural para adelgazar desarrollado por el Dr. Charles Levingston, un médico quiropráctico especializado en nutrición y experto en acondicionamiento fisico. 

Factor Quema GrasaEste es el método natural que yo utilicé para bajar de peso.

A continuación, te proporciono un análisis detallado para que lo conozcas mejor y puedas sacar tus propias conclusiones. Al final de la página te dejo mi sincera opinión. Lee Más…

Alimentos que adelgazan y mejoran nuestro humor

¿Sabías que la alimentación puede influir en tu estado de ánimo? Según lo que comamos o la dieta que estemos siguiendo, nuestro humor puede variar considerablemente.

Además, hay alimentos que son una opción muy saludable y siempre que los consumamos de manera responsable nos pueden ayudar a perder peso y combatir la obesidad.

La dieta de la felicidad: alimentos que adelgazan y mejoran nuestro humor

Por ello y para que los días pasen un poco mejor, la clínica online es.meds4all.com explica qué alimentos, vitaminas y minerales son perfectos para estar más feliz. 

Conócelos a continuación:

alimentos que adelgazanChocolate oscuro: Puede tener múltiples ventajas para nuestra salud. La cafeína contenida en este producto tiene un efecto estimulante que activa nuestro sistema nervioso central y mejora nuestro humor y estado de ánimo.

Nos hace sentir más despiertos y activos, además de ser un auténtico placer para los sentidos. Pero consúmelo con moderación si quieres adelgazar.

Frutos secos: Ricos en serotonina, neurotransmisor del cerebro que propicia nuestro bienestar y alegría, algunos frutos secos (nueces, almendras o avellanas) son la clave para hacernos sentir mejor en un mal día. Sigue leyendo…

Operaciones para bajar de peso

Cuando una persona está demasiado excedida de peso y no logra disminuirlo con otros tratamientos, si lo encuentra necesario, su médico puede recomendarle una cirugía. En esta entrada veremos en qué consiste cada uno de los diferentes tipos de operaciones para bajar de peso que la medicina actual tiene para ofrecer.

La cirugía bariátrica, también conocida como cirugía de la obesidad, normalmente es indicada sólo en casos de obesidad mórbida, cuando la persona tiene un IMC superior a 40, u obesidad grave, cuando el IMC es superior a 35 y tiene enfermedades asociadas.

Las técnicas utilizadas tienen por objetivo limitar la cantidad de alimentos que la persona puede ingerir y/o reducir su capacidad de absorción.

Tipos de operaciones para bajar de peso

Estos son los principales tipos de cirugía bariátrica utilizados en la actualidad:

operaciones para bajar de peso1- Bypass gástrico

Es la cirugía más utilizada y consiste en una técnica con dos mecanismos: uno que restringe la cantidad de alimentos consumidos y otro que disminuye la absorción.

Por un lado, se forma una pequeña bolsa gástrica muy reducida (de 15 a 50 ml), limitándose así la entrada de alimentos. Sigue leyendo…

Recetas saludables para bajar de peso

Hoy elegí dos recetas saludables para bajar de peso que te las recomiendo no sólo por su efectividad, sino también porque son fáciles de preparar.

2 recetas saludables para bajar de peso

Receta Nº1: Pollo con zanahorias

La carne de pollo es bastante baja en grasas saturadas y, al combinarla con la zanahoria, mejora mucho sus propiedades.

recetas saludables para bajar de pesoIngredientes

230 g de filet de pollo

400 g de papas (patatas)

500 g de zanahorias

1 pimiento pequeño

2 dientes de ajo

Un poco de limón

Aceite de oliva Sigue leyendo…

9 quema grasas naturales

Hoy conocerás algunos alimentos con propiedades específicas que los transforman en verdaderos quema grasas naturales.

Esta es una lista de alimentos que ayudan a quemar más grasa de la cantidad de calorías que aportan. No se trata de píldoras mágicas o milagros, sino de beneficiarte de las propiedades que la naturaleza puede ofrecerte para llegar a tu peso ideal y deshacerte del exceso de grasa de tu cuerpo.

Conoce ahora 9 quema grasas naturales

Quema grasas naturales

Los alimentos que debes añadir a tu dieta diaria para iniciar la quema de grasa son:

1 – La manzana. Te hará sentir satisfecho(a) por más tiempo, es baja en calorías y, sobre todo las verdes, son especialmente eficaces en el proceso de quema de grasa. La cáscara te dará fibra y, como en su mayor parte es agua, te ayudará a eliminar grasas consumidas con otros alimentos.

2 – La alcachofa. Tiene propiedades diuréticas y desintoxica el hígado. Ideal para las personas con hígado graso y por lo general para quienes quieren quemar grasa de forma natural.

3 – La zanahoria. Tiene fibra y agua. Un potente quema grasa natural si se come cruda. Se puede combinar con otros alimentos para quemar grasa, pero no abuses, pues es alta en calorías y azúcar. Sigue leyendo…

Comidas sanas para bajar de peso

Las comidas sanas para bajar de peso son siempre una buena opción, tanto para quien quiere perder los kilos que tenga de más, como para quien se preocupa por su salud.

Una dieta de pérdida de peso adecuada puede reducir en un 80% las enfermedades cardiovasculares y en un 70% algunos cánceres.

El resultado de una dieta saludable es una pérdida gradual del exceso de peso.

SComidas sanas para bajar de pesoi tu objetivo es bajar de peso, lo mejor es hacerlo entre medio kilo y un kilo a la semana, con lo que tu cuerpo asimilará los cambios en la dieta sin sufrir ninguna descompensación.

Tal vez una de las partes más difíciles sea cocinar los alimentos usando menos sal y grasa; además, hay que romper los malos hábitos alimenticios, evitando los alimentos enlatados y la comida rápida o chatarra.
Sigue leyendo…