Factor Quema Grasa, ¿es eficaz?

Factor Quema Grasa es un método natural para adelgazar desarrollado por el Dr. Charles Levingston, un médico quiropráctico especializado en nutrición y experto en acondicionamiento fisico. 

Factor Quema Grasa

El autor enseña cómo bajar de peso siguiendo sencillos pasos, sin la necesidad de recurrir a fármacos o caros tratamientos médicos.

Este es el método natural que yo utilicé para bajar de peso.

A continuación, te proporciono un análisis detallado para que lo conozcas mejor y puedas sacar tus propias conclusiones. Al final de la página te dejo mi sincera opinión. Sigue leyendo…

Comidas sanas para bajar de peso

Las comidas sanas para bajar de peso son siempre una buena opción, tanto para quien quiere perder los kilos que tenga de más, como para quien se preocupa por su salud.

Comidas sanas para bajar de pesoUna dieta de pérdida de peso adecuada puede reducir en un 80% las enfermedades cardiovasculares y en un 70% algunos cánceres.

El resultado de una dieta saludable es una pérdida gradual del exceso de peso.

Si tu objetivo es bajar de peso, lo mejor es hacerlo entre medio kilo y un kilo a la semana, con lo que tu cuerpo asimilará los cambios en la dieta sin sufrir ninguna descompensación.

Tal vez una de las partes más difíciles sea cocinar los alimentos usando menos sal y grasa; además, hay que romper los malos hábitos alimenticios, evitando los alimentos enlatados y la comida rápida o chatarra.
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Cómo perder peso con una dieta

A continuación, te daré varios consejos sobre cómo perder peso con una dieta. Si los sigues con perseverancia y determinación, lograrás alcanzar tu tan soñada meta de reducción de peso.

Pero antes, permíteme decirte que en primer lugar deberás crear un compromiso serio con tus objetivos. De nada te vale empezar una dieta, por más buena que sea, y parar en el medio del camino. Si ya la empezaste: ¡síguela por lo menos por 90 días!

Ve ahora 10 tips de cómo perder peso con una dieta

Como perder peso con dieta

1- Los carbohidratos deben formar parte de tus comidas, principalmente del desayuno y del almuerzo, pues son una buena fuente de energía, además de ser activadores del metabolismo. Pero opta por los integrales, ya que contienen una mayor cantidad de fibras y saciarán tu hambre con mayor facilidad.

2- Por la noche, come carbohidratos con moderación, pues necesitarás menos energía. El consumo excesivo durante este período proporciona un aumento de las reservas de grasa.

3- Ingiere proteína en todas tus comidas: leche y/o sus derivados (dale preferencia a los quesos blancos, pues tienen menos gordura), huevos, carnes en general (dale preferencia a las blancas) y otros. La proteína proporciona los aminoácidos esenciales para la construcción del tejido muscular. Sigue leyendo…

Dietas de proteínas ayudan a controlar el peso

Un estudio hecho en ocho países de Europa (Dinamarca, Holanda, Reino Unido, Bulgaria, Grecia, República Checa, Alemania y España), concluyó que las dietas de proteínas pueden ayudar a mantener el peso después de haber adelgazado.

dietas de proteinasEste es uno de los resultados preliminares del Proyecto Diógenes (Dieta, Obesidad y Genes), realizado entre familias de estas ocho naciones europeas, informa la Universidad de Navarra (españa), que participó del estudio.

Dietas de proteínas evitan recuperar el peso eliminado

Los científicos descubrieron que, aumentar el consumo de proteínas en la dieta, evita la recuperación del peso después de haber adelgazado, mientras que, el índice glicémico de los alimentos relacionado a los azúcares, no desempeña un papel tan relevante. Sigue leyendo…

Batidos para bajar de peso

En los últimos años, los batidos para bajar de peso han estado muy de moda y es muy natural que muchas personas se pregunten si realmente son eficaces para ayudar a eliminar los quilos de más.

La verdad es que algunos batidos, además de ayudar a hidratar el organismo, también aportan una buena cantidad de fibra, vitaminas, minerales y otros nutrientes, indispensables para un plan saludable de pérdida de peso.

Una de las grandes ventajas de este tipo de batidos es que se digieren rápidamente, aportando al organismo la energía y nutrientes necesarios de una manera mucho más eficaz que otro tipo de alimentos.

Batidos para bajar de peso

Batidos para bajar de peso

Hoy voy a compartir contigo una receta muy sencilla de un batido delicioso que te ayudará a comenzar tu día con toda la energía que necesitas y que, además, colaborará con tu programa de pérdida de peso.

- Batido de Vegetales y Frutas Sigue leyendo…

Cremas quema grasas abdominales

Una cintura superior a 89 cm para las mujeres y 102 cm para los hombres puede aumentar el riesgo de tener presión arterial alta, diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer. Por estos y otros motivos, muchas personas recurren a cremas quema grasas caras para reducir las medidas de su abdomen, ya que consideran que pueden ser la solución para este problema de difícil solución.

Cremas quema grasas

Lo que las propagandas de estos productos nos suelen vender es la imagen de una solución de efecto inmediato en nuestro cuerpo, eliminando las grasas para dejar aparecer nuestra mejor forma. Sin embargo, no debemos dejarnos engañar con este mensaje: tenemos que saber qué vamos a utilizar y para qué podrá servirnos.

¿Las cremas quema grasas para el abdomen realmente dan resultado?

La mayoría de estas cremas busca un aumento en el flujo sanguíneo en la región abdominal y, debido a este aumento del riego, se disuelven mejor los depósitos de grasa que se acumulan con el tiempo. Normalmente se usa el frío como una herramienta para alcanzar este objetivo. Al aplicar estas cremas, solemos sentir una sensación de frío que hace que la sangre se acumule en esta parte proporcionando un mejor drenaje. Sigue leyendo…